Kolik kroků na kilometr? (Kolik denně ujít?)
Kolik kroků vychází na jeden kilometr? Kolik kroků byste měli ideálně denně ujít? A jaký je přepočet 10000 kroků na kilometry? Všechny tyto údaje se dozvíte níže.
Každý člověk (ať žena nebo muž) má jinak dlouhý krok a nelze tedy striktně napsat, že stejný počet kroků bude u každého stejná vzdálenost v kilometrech. Vycházet se ovšem dá z určitého průměru.
Základním pravidlem je fakt, že 1200 až 1400 kroků odpovídá 1 kilometru.
1350 kroků = 1 kilometr
Obsah
Kolik denně ujít kilometrů a kroků?
Pevná vzdálenost kterou je zdravé denně ujít je u lidí do 60 let něco mezi 8 až 10 tisíci kroky. Zkušenější ročníky ve věku nad 60 let by měli pro své zdraví nachodit každý den ideálně mezi 6 000 až 8 000 kroky. Jak rychle tuto vzdálenost ujdete či zvolíte jednorázovou procházku nebo několik menších je už jedno.
10 000 kroků je kolik kilometrů?
Při výšce 170 cm ujdete při 10000 krocích kolem 7,2 kilometrů. Pokud máte výšku 155 cm vychází 10000 kroků už jen na 6,3 kilometrů
Přepočet kroků na kilometry
| Přepočet kroků na kilometry | |
| Počet kroků | Délka v kilometrech |
| 1000 | 0,75 |
| 2000 | 1,5 |
| 3000 | 2,25 |
| 4000 | 3 |
| 5000 | 3,75 |
| 6000 | 4,5 |
| 7000 | 5,25 |
